尊敬的领导、老师，亲爱的同学们：

　　大家早上好！

　　在刚刚结束的期中考试中，很多同学取得了优异的成绩，让我们把掌声送给他们，向他们表示祝贺。

　　当然，也有很多同学感到失落。有一位同学对我说，你看，我的数学成绩又不及格，我的英语成绩又在全班垫底，我的总分少得可怜。我也很用功，我也很努力，可不知为什么成绩就是上不去，一次又一次的打击真的让我伤不起呀！我已经看不到希望了。

　　让我们把掌声送给这些饱受挫折的同学们，为他们鼓劲加油！

　　同学们，我们无论是在生活中，还是在学习中都会遇到挫折。那么，我们又该如何面对挫折？

　　面对挫折，我们要明白，挫折是任何人都不能避免的，挫折感是一种普遍存在的心理现象。当自己设立的目标与实际目标产生差异时，当尽了最大努力还不能完成看来似乎不太高的目标时，当自己认为合理的要求不能满足时，当升学考试落榜的事实降临时，挫折感便产生了。

　　其实，挫折并不可怕，生活中的挫折和磨难，给人以打击，给人带来悲伤和痛苦，但也能使人奋起，变得坚强和成熟！大海里没有礁石激不起浪花，生活中经不住挫折成不了强者。记得我曾读过这样一则故事:草地上有一个蛹，被一个小孩发现并带回了家。过了几天，蛹上出现了一道小裂缝，里面的蝴蝶挣扎了好长时间，身子似乎被卡住了，一直出不来。天真的孩子看到蛹中的蝴蝶痛苦挣扎的样子十分不忍。于是，他便拿起剪刀把蛹壳剪开，帮助蝴蝶脱蛹出来。然而，由于这只蝴蝶没有经过破蛹前必须经过的痛苦挣扎，以致出壳后身躯臃肿，翅膀干瘪，根本飞不起来，不久就死了。自然，这只蝴蝶的欢乐也就随着它的死亡而永远地消失了。这个小故事也说明了一个人生的道理，要得到欢乐就必须能够承受痛苦和挫折。这是对人的磨炼，也是一个人成长必经的过程。

    面对挫折，我们要学会认识自己。我有哪些优点、缺点；有哪些成功的经验和失败的教训，应当心中有数，既不夸大，也不缩小，实事求是地去接受现实。

　　我们要善于进行心理调节，保持良好的心态。及时地摆脱挫折感，排除一切干扰自己心智的因素，以主动、积极、乐观、向上的态度对待所发生的一切。我们要学会暂时的搁置，忘却不愉快，离开你所厌烦的情境。让时间抚平心灵上的创伤。在经受挫折时，要及时转移思想感情和注意力，做一些让你开心的事。如唱歌，读书，绘画，写作，或是找人倾诉。